1、刮痧的好处有：最突出的效果就是促进新陈代谢，排除毒素，可以摆寄存在体内的“垃圾”及时的刮拭的体表，恢复自然的代谢活力。另外，刮痧还有舒筋通络的功效，对于颈椎病患者效果显著，如果大家平时工作感到腰酸背痛的话，刮痧之后，也会感到非常的舒服。而且，刮痧还有调整阴阳的效果，对人体功能有双向调节作用，该焊合调整脏腑功能，能够缓解很多常见的疾病，因此现在有很多刮痧治病的。
2、不过并不是所有人都适合刮痧的，比如说皮肤高度敏感的小伙伴，或者有皮肤病的小伙伴，都是禁止刮痧的，还有就是醉酒、过饥、过饱的小伙伴都是不能刮痧的。