热水泡脚是一种常见的中医外治法，对足部穴位及经络有刺激渗 透作用，能改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，提高睡眠质量，从而起到保健作用。而泡脚时加点中药还能对某些疾病有预防和治疗的作用。下面介绍一个治疗失眠的中药泡脚方。
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方法/步骤
共1图 1 方药：五味子20克、香附20克、夜交藤30克、郁金30克、百合30克、石菖蒲30克。
2 用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡双足30分钟，每日一次，每剂药重复使用2～3天。
3 具体功效：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
注意事项